Berdasarkan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018 yang dikutip dari website Kemkes, menunjukkan lebih dari 19 juta penduduk berusia lebih dari 15 tahun mengalami gangguan mental emosional, dan lebih dari 12 juta penduduk berusia lebih dari 15 tahun mengalami depresi. Kasus gangguan mental yang semakin meningkat di setiap tahunnya dikarenakan masih terdapat stigma negatif dan pandangan yang masih tabu tentang kesehatan mental. Gangguan kesehatan sendiri menimbulkan masalah yang lebih serius seperti bunuh diri ketika individu memutuskan untuk mencari jalan pintas dengan mengakhiri hidupnya sendiri dan tidak mencari pertolongan yang mereka butuhkan.
Dikutip dari website World Health Organization (WHO), 726.000 orang bunuh diri dan masih banyak lagi yang mencoba bunuh diri di setiap tahun. Bunuh diri adalah tragedi yang tidak hanya mempengaruhi korban tetapi juga mempengaruhi keluarga, komunitas, dan seluruh negara serta berdampak jangka panjang pada orang-orang yang ditinggalkan. Bunuh diri bisa terjadi di semua rentang usia dan merupakan penyebab kematian ketiga terbesar di antara kelompok usia 15–29 tahun di seluruh dunia pada tahun 2021.
Dilansir dari website Kemkes, Direktur Pencegahan dan Pengendalian Masalah Kesehatan Jiwa dan Napza, Dr. Celestinus Eigya Munthe, menjelaskan bahwa masalah kesehatan jiwa di Indonesia sangat serius dengan prevalensi orang dengan gangguan jiwa sekitar 1 dari 5 penduduk atau sekitar 20% dari populasi. Oleh sebab itu, diperlukan penanganan untuk menangani masalah ini. Salah satu solusi efektif dalam menangani masalah kesehatan mental adalah konseling dengan profesional seperti psikolog atau psikiater. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI), konseling sendiri merujuk pada pemberian bimbingan oleh ahli dengan menggunakan metode psikologis untuk membantu seseorang memahami diri sendiri dan menemukan solusi atas berbagai masalah yang dihadapi.
Ada berbagai alasan layanan konseling psikologis penting!
1. Memahami dan Mengungkapkan Emosi
Banyak individu yang masih menolak untuk merasakan emosi negatif dan hanya memilih merasakan emosi positif saja sehingga mereka kesulitan untuk memahami dan mengelola emosi mereka di dalam kehidupannya. Melalui konseling, individu diajak untuk menggali perasaan dan sumber emosi yang mempengaruhi perilaku mereka sehingga individu dapat mengekspresikan dan menerima emosi mereka secara sehat dan positif.
2. Mengembangkan Sudut Pandang yang Baru
Ketika individu mengalami kesulitan untuk memecahkan masalahnya, konseling membantu individu melihat sesuatu dari sudut pandang yang berbeda. Pada sudut pandang yang berbeda, diharapkan individu dapat menilai permasalahannya lebih objektif dan dapat memilih solusi yang tepat dalam penyelesaian masalah.
3. Menggali Masalah dan Menemukan Solusi
Konseling memberikan ruang terbuka untuk individu bercerita tentang masalahnya dan psikolog dapat menggali permasalahan yang dialami individu sehingga dapat menentukan akar masalahnya. Individu dibantu oleh psikolog untuk menemukan solusi yang tepat dan strategi untuk menyelesaikan permasalahan yang dihadapinya.
4. Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental
Kesehatan mental yang terganggu sering berdampak langsung pada kondisi fisik, seperti insomnia, tekanan darah meningkat, gangguan pola makan, hingga melemahnya sistem kekebalan tubuh. Melalui konseling, seseorang dapat mempelajari strategi yang efektif untuk menjaga keseimbangan antara kesehatan mental dan fisik. Hal ini membantu meningkatkan kualitas hidup dan mencegah munculnya masalah kesehatan yang lebih serius.
Dimana dapat mengakses layanan konseling psikologis?
Konseling dapat dilakukan di Klinik umum PKBI Jawa Timur sebagai salah satu tempat yang menyediakan layanan konseling psikologi yang profesional dan terpercaya. Klinik umum PKBI Jawa Timur buka dengan waktu layanan yang fleksibel yaitu pada hari Senin-jumat di jam 08.30-15.30 WIB sedangkan pada hari sabtu buka pada pukul 08.30-11.30 WIB. Selain itu, PKBI Jawa timur membuka layanan psikologis dengan biaya terjangkau dan lingkungan yang aman dan nyaman. Segera jadwalkan konseling dengan psikolog melalui Whatsapp Hotline PKBI JATIM 0823-2360-2830 ya!
#PKBIJATIM #pencegahanbunuhdiri #kesehatanmental #konseling #depresi #stres #kecemasan #rasabersalah #penerimaan
Kontributor Penulis:
Meutia Citra Islamiati (Mahasiswa Psikologi UBAYA)
Kontak:
Hotline PKBI Daerah Jawa Timur
Nomor telepon: +62 823-2360-2830
Email : pkbijatim@pkbi.or.id
Alamat : PKBI Daerah Jawa Timur, Jl. Indragiri No. 24, Surabaya
Referensi
Purbowati, D. (2023). Penting banget, iya? Ini manfaat konseling. Aku Pintar. Diakses September 11, 2024, https://akupintar.id/info-pintar/-/blogs/penting-banget-iya-ini-manfaat-konseling-
Rokom. (2021). Kemenkes beberkan masalah permasalahan kesehatan jiwa di Indonesia. Sehat Negeriku. Diakses September 11, 2024, https://sehatnegeriku.kemkes.go.id/baca/rilis-media/20211007/1338675/kemenkes-beberkan-masalah-permasalahan-kesehatan-jiwa-di-indonesia/
World Health Organization. (2024). Suicide. diakses September 11, 2024,https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/suicide